Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Rýma není nemoc, ale může velmi zkomplikovat život. Infekci účinně zmírní použití inhalace s přídavkem éterických olejů, dobrý nosní ubrousek nebo správné nosní kapky. Podívejte se, jak vyléčit rýmu.
Proč stojí za to znátzpůsobů, jak se nachladit ? Nos plní minimálně tři důležité funkce: čistí vdechovaný vzduch, ohřívá ho a zvlhčuje. Arýmanejen že se cítíte hůř, ale také je obtížné provádět tyto důležité úkoly pro celý organismus.
Pět způsobů, jak dostat nachlazení
Rýma nejčastěji doprovází virové infekce dýchacích cest. Na viry neexistuje účinný lék, ale stojí za to pomoci imunitnímu systému vypořádat se s viry, které rýmu šíří. Pečujte také o nosní sliznici. Pokud jsou správně navlhčeny a posíleny, rýma nebude tolik obtěžovat a rychleji přejde.
1. Rutina k utěsnění krevních cév
Zánět v nose zvyšuje propustnost cévních stěn sliznice. Tím dochází k úniku tekutin z krevní plazmy a spoluvytváření vodnaté rýmy, lidově zvané rýma. Proto při prvních příznacích rýmy začněte užívat vitamín C, Rutinoscorbin a doplněk vápníku – tím dojde k utěsnění cév.
2. Nosní hygiena
Jednorázové ubrousky jsou rozhodně hygieničtější. Pokud je jednou použijete a vyhodíte – v koši končí nejen sekrety, které tvoří rýmu, ale také viry a bakterie z horních cest dýchacích. Naopak na bavlněném kapesníku po smrkání zůstávají mikroorganismy, které odumřou, až když ho vyperete při teplotě nad 70 stupňů Celsia, nezapomeňte příliš nefoukat nebo čistit obě dírky najednou (vyhnete se ušní infekce). Po přiložení kapesníku na kapesník sevřete prsty pouze jedno křídlo a foukejte. Poté stejným způsobem vyčistěte druhý otvor. A až vás začne bolet nos z neustálého utírání, natřete si křídla hojivou mastí s vitamínem A.
3. Nosní kapky s mírou
Nosní kapky přinášejí úlevu rychle, pokud jsou dobře vybrány. V případě alergické a virové rýmy pomohou vazokonstrikční kapky. Při rýmě způsobené zánětem vedlejších nosních dutin - uvolnění sekretu, při hnisavé (bakteriální) rýměpomohou kapky s antibiotikem nebo sulfonamidem. Kapky by se měly užívat pouze v případě potřeby. Ve fázi akutní rýmy (2-3 dny) je můžete aplikovat častěji a další 2-3 dny méně často, nejlépe podle doporučení výrobce.
Poznámka! Nadužívání kapek způsobuje chronické otoky sliznice a její vysychání a po delší době až atrofii sliznice (tzv. syndrom ucpaného nosu). Jedním ze způsobů, jak ze situace ven, jsou „kapky do nosu“ v tabletách. V nich obsažený pseudoefedrin snižuje překrvení sliznic, odstraňuje otoky a snižuje množství výtoku z nosu. Stejnou složku obsahují také tablety používané k léčbě chřipky a nachlazení.4. Inhalace s přídavkemesenciálních olejů (máta, jalovec nebo tymián) nebo hotové přípravky (např. dlouhodobý. Esenciální oleje lokálně (ale špatně) dezinfikují nos a usnadňují dýchání, ale později mohou rýmu i zhoršit.
5. Hydratační nos s mořskou vodou
Když máte rýmu, vyplatí se zvlhčit sliznice v nose izotonickým roztokem mořské vody. Použití tohoto typu přípravku přinese úlevu i při vysoušení sliznic klimatizací, ústředním topením nebo pobytem v místnostech, kde se kouří cigarety. Roztoky mořské soli působí na sliznice jako kartáček, který je čistí od alergenů a nečistot a zároveň je pokrývá tenkou vrstvou ochranné látky, která zvlhčuje vnitřek nosu, díky čemuž můžeme volně dýchat . Účinné jsou i teplé inhalace s mořskou solí - dejte 2 lžíce soli do hrnce a zalijte sklenicí vody, zahřejte a vdechujte teplou (ne horkou!) páru nosem. Opakujte ošetření 3-4krát denně.
„Zdrowie“ měsíčně