K prodloužení pohlavního styku můžete vyzkoušet přírodní, podomácku vyrobené metody, jako je technika tří prstů, nebo použít speciální pilulky. Cvičení, která jsou pravidelně prováděna, pomáhají kontrolovat ejakulaci přinášet dobré výsledky. Podívejte se, jak prodloužit pohlavní styk tím, že se dozvíte o osvědčených způsobech, jak oddálit ejakulaci.

Pokud vás zajímájak prodloužitpohlavní styk, pravděpodobně máte problém s předčasnou ejakulací (PM). Není však třeba se obávat, protože jde o nejčastější sexuální poruchu u mužů. Tento problém má mnoho mužů v různých fázích svého sexuálního života, takže nejste jediný, kdo hledázpůsoby, jak prodloužitpohlavní styk. Podle oficiálních propočtů trpí 28 procent předčasnou ejakulací (PW). muži, a to pouze v Polsku každý třetí.

Naštěstí existují účinné způsoby, jak prodloužit pohlavní styk, které – pokud budete důslední a trpěliví – vám pomohou oddálit okamžik ejakulace.

Proč je styk příliš krátký?

Sexuologové o něm říkají: "neschopnost zastavit ejakulaci ze společného potěšení oběma partnery dříve, než uplynou alespoň dvě minuty od začátku pohlavního styku". Řeč je samozřejmě o předčasné ejakulaci, kvůli které mnoho mužů končí rychleji než jejich partnerka. Proto tolik lidí hledá odpověď na otázku, jak poměr rozšířit.

Obecně není možné určit příčinu tohoto onemocnění. V dospívání se to dá vysvětlit bouří hormonů. Ve zralém věku je předčasná ejakulace nejčastěji důsledkem zdravotních problémů (včetně hypertenze, cukrovky, onemocnění prostaty, zejména prostatitidy či hypertyreózy), ale také příliš časté masturbace, příliš dlouhé sexuální abstinence nebo pro změnu časté střídání partnerů. Přidáme-li k této nejistotě pocitů, strach z posměchu, stresu a zneužívání alkoholu, cigaret či omamných látek, pak syndrom PW přestane být jen příležitostnou událostí.

Na fenomén předčasné ejakulace má vliv i psychika muže. Samotná ejakulace podle sexuologů téměř 98 procent. pochází z psychiky, ne z fyziologie. Léčba předčasné ejakulace proto není jen o použití správných opatření,nacházet stále více nových pozic, ale především mít pozitivní přístup.

Jaké jsou metody pro prodloužení pohlavního styku?

Existuje několik metod, jak se vypořádat s předčasnou ejakulací. Od správného cvičení a reakce na první signály, až po používání několika kondomů současně nebo pití alkoholu těsně před stykem. Ten, jak známo, ředí krev a oddaluje sexuální konec.

Zdvořilé myšlenky také pomáhají. Někteří se snaží nemyslet na to, co je vzrušuje, jiní si kupují speciální anestetické krémy… Ani jedna, ani druhá metoda není dobrá. No, jak si představujete poměr, ve kterém váš partner uvažuje o vyúčtování s finančním úřadem nebo kolik ho bude stát roční kontrola auta …

Lokální anestezie také není nejlepší nápad. Partnerka může mít dojem, že zápasí s kládou, což jí sníží libido téměř na nulu. V poslední době se stala módou metoda APE (Anti Premature Ejaculation) – soubor tipů a cviků, které vám pomohou vypořádat se s předčasnou ejakulací. APE je založeno na přirozeném chování a jeho použití spočívá v navrácení mužů do normální reakční doby, např. na vzrušení nebo náhlé zvraty. K zaznamenání prvních účinků a ovládnutí vlastního těla zřejmě stačí půlhodina každodenního tréninku. Určitě hodně záleží na partnerce a jejím vhodném přístupu k ars amandi. Porozumění, trpělivost a především hodně lásky je receptem na spokojený vztah bez stresu.

5 způsobů, jak mít úspěšný vztahový sex

Podívejte se na galerii 6 fotografií

Jak prodloužit styk? Rady pro ženy

Pokud váš partner trpí předčasnou ejakulací, proveďte toto cvičení společně. Pomůže muži získat kontrolu nad vlastním tělem.

Partner si lehne na záda, vy si sednete obkročmo na jeho stehna. Udělejte plnou erekci jemným laskáním a poté zpom alte, jak se váš partner blíží k orgasmu. Těsně před ejakulací pevně utáhněte prsty na penisu asi 3 cm pod hlavou a vydržte asi 10 sekund. Pokračujte ve stimulaci pouze do té doby, než partnerovo vzrušení mírně opadne.

Viz také: Jak si rukou pohladím penis?

Cvičení opakujte několikrát za sebou, dokud se nenaučíte rozeznávat známky blížícího se orgasmu vašeho partnera a partner se nenaučí svou ejakulaci trochu ovládat. V další fázi cvičení se partner naučí ovládat své reakce při styku. Nastupte na partnera stejně jako v pozici jezdce a vložte do pochvy tvrdý člen. Nedělejte žádné pohyby těla. Pokud partner nestačínadšený, můžete udělat několik sad Kegelových kontrakcí. Když partner signalizuje blížící se ejakulaci, vyjměte penis z pochvy a proveďte tlak jako v prvním cvičení. Počkejte, až napětí částečně poklesne, a opakujte cvičení ještě několikrát, prodlužte jeho trvání.

Po několika sériích by měl váš partner získat větší kontrolu nad vaší ejakulací. Jen tak můžete mít plný orgastický styk.

Jak prodloužit styk? Domácí opravné prostředky

  • Technika tří prstů

Technika stlačování hráze se v Číně praktikuje pět tisíc let a zatím je účinnější než jiné metody zastavení ejakulace. Vyžaduje to však reflexy a hodně dovednosti partnera.

Pokud chcete oddálit blížící se ejakulaci, stiskněte tři prsty na bod ve střední části hráze (mezi varlaty a řitním otvorem) a počkejte, až vzrušení odezní. To by mělo zpomalit vyvrcholení o několik minut.

  • Kegel trénink

Denní trénink PC svalů (Kegelovy svaly) může oddálit ejakulaci. Muž by měl pravidelně provádět 30 sérií rychlých kontrakcí a uvolnění svalů pánevního dna a několik sérií dlouhých kontrakcí, z nichž každá trvá 10 sekund. Cvičení by se mělo opakovat ráno a večer, postupně s každým týdnem prodlužovat trvání svalového napětí. Silné, flexibilní PC svaly umožňují muži lépe ovládat své reakce a volně ovládat svou mužnost. Jsou nezbytné v tantrických metodách inhibice ejakulace, které byste rozhodně měli vyzkoušet.

Použijte také techniku ​​výběru. Předpokladem úspěchu této metody jsou odolné PC svaly. Když partner ucítí blížící se ejakulaci, zastaví přírazy a vytáhne penis z pochvy, přičemž u jejího vstupu ponechá pouze špičku hlavy. Napíná PC svaly a počítá do deseti. Zkušení muži říkají, že deset rychlých kontrakcí má lepší účinek. Muž by měl vyzkoušet obě metody a vybrat si pro sebe tu nejlepší.

Kontrola: Kegelovy cviky pro muže na posílení erekce

  • technika STOP and GO

Metoda doporučovaná americkými sexuology je velmi jednoduchá a účinná. Musíte jen vědět, v jakém bodě pohlavní styk přerušit. Spočívá v zastavení pronikání těsně před partnerovým orgasmem a vypořádání se s partnerčinými laskáními. Styk lze zahájit až po mírném zmírnění erekce. Prolínání pohlavního styku s jinými formami sexu může dokonce zdvojnásobit trvání milostného sezení.

  • Technika 9 tahů

Technika 9-tahů z Dálného východu je založena na vhodném řízení energetického toku, což se má promítnout do opožděné ejakulace. Během pronikání by měl partner počítat cykly mělkých a hlubokých přírazů následovně. Přírazy se provádějí, aniž byste opustili svého partnera.

  • 9 mělkých tahů a 1 hluboký
  • 8 mělkých tahů a 2 hluboké
  • 7 mělkých tahů a 3 hluboké
  • 6 mělkých tahů a 4 hluboké
  • 5 mělkých tahů a 5 hlubokých
  • 4 mělké tahy a 6 hlubokých
  • 3 mělké tahy a 7 hlubokých tahů
  • 2 mělké tahy a 8 hlubokých tahů
  • 1 mělký tah a 9 hluboký

Tento typ stimulace funguje dobře u mužů, kteří se rychle vzruší nebo když je pár blízko orgasmu, ale chtějí prodloužit pohlavní styk o několik minut. Tempo mělkých přírazů by mělo být mírné a hluboké přírazy rychlé a pevné. Po první sérii si většinou můžete dát pauzu, aniž byste opustili partnera. Postarejte se o líbání a hlazení rukama. Když vzrušení trochu opadne, můžete se pustit do 2. série. Pokud je v určité fázi partner blízko k ejakulaci, měl by stisknout bod mezi kořenem penisu a řitním otvorem (viz technika tří prstů).

Jak prodloužit pohlavní styk pomocí pilulek?

Farmakologická činidla jsou až to poslední řešení a spíše když se ukáže, že příčinou předčasné ejakulace je tzv. hyperaktivita vulválního nervu, přecitlivělost žaludu penisu (v důsledku infekce) nebo svalové napětí uretrálního svěrače. Kombinovaná terapie - tedy kombinace tréninku s elektroléčbou nebo fyziokineziterapií, používaná ve specializovaných ordinacích (doporučuje se cca 15 ošetření denně) přináší mnohem lepší výsledky než podávání tablet.

Důležité

Léky na předčasnou ejakulaci

Ejakulace je řízena centrálním nervovým systémem, a proto je předčasná ejakulace považována za neurobiologický problém. Na procesu ejakulace se podílí řada neurotransmiterů, z nichž nejdůležitější je serotonin, který inhibuje ejakulaci. Dalším je dopamin, který spouští orgasmus. Proto se předpokládá, že předčasná ejakulace souvisí s nízkými hladinami serotoninu a vysokými hladinami dopaminu v oblastech nervového systému, které kontrolují ejakulaci. Hladiny serotoninu a dopaminu pomáhají regulovat mimo jiné SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu). Patří mezi nědapoxetin- jediný přípravek registrovaný v léčbě předčasné ejakulace dostupný v Polsku. Droga ukazuje hodněúčinnost již po první aplikaci. Rychle se vstřebává, ale také rychle odstraňuje z těla, což zvyšuje bezpečnost jeho použití.

Někteří muži sahají po gelech nebo sprejích aplikovaných lokálně a obsahujících anestetika -lidokainaprilokain . Tyto látky znecitlivují žalud a pomáhají oddálit ejakulaci, ale pokud se používají déle, nejsou příliš účinné. Mohou také způsobit znecitlivění penisu a při předávkování mohou vést ke ztrátě erekce a ejakulace. Přípravek zavedený do pochvy partnerky navíc sníží její pocity a při dlouhodobém užívání může vést k poruchám jejího orgasmu.

Autor: Anna Jarosz

Kategorie:

Sexuální problémy