Vitamin B12 se účastní mnoha životních procesů, včetně syntézy DNA a produkce energie. Je také nezbytný pro správné fungování centrálního nervového systému. Přestože se nachází v mnoha potravinách, jeho nedostatky jsou zcela běžné. Jaké příznaky mohou naznačovat příliš nízké hladiny vitaminu B12?

Výzkum naznačuje, ženedostatek vitamínu B12může dosahovat až 20 procent. lidé starší 60 let. Ale jsou také běžné u mladších dospělých a dokonce i u dětí. Nedostatkem jsou ohroženi zejména lidé, kteří pravidelně užívají léky včetně metforminu (doporučuje se mimo jiné při inzulínové rezistenci a cukrovce 2. typu), dále těhotné a kojící ženy, chronicky nemocní lidé, vegani a vegetariáni.

Ačkolinedostatek vitaminu B12má určité příznaky a lze je snadno zjistit krevním testem, je často ignorován a příznaky jsou připisovány zcela jiným onemocněním. Které příznaky nedostatku vitaminu B12 jsou nejčastěji hlášeny?

Únava

Toto je jeden z nejcharakterističtějších příznaků nedostatku vitaminu B12. Pokud je hladina tohoto vitaminu příliš nízká, snižuje se tvorba červených krvinek, což následně zhoršuje zásobování buněk kyslíkem. Dlouhodobý nedostatek vitamínůB12může vést k megaloblastické anémii, která způsobuje abnormální tvorbu velkých červených krvinek.

Stojí za to vědět, že dlouhodobou únavu mohou pociťovat i ti, jejichž hladina vitaminu B12 je v rámci obecně uznávané normy, ale blíží se spodní hranici.

Bledá kůže nebo nažloutlý nádech

Lidé s nízkou hladinou vitaminu B12 bývají bledí. Tento tón pleti souvisí s anémií doprovázející nedostatek vitamínů. Někdy kůže získá lehce nažloutlý nádech (někdy s propuknutím vitiliga) – to je zase důsledkem nadprodukce bilirubinu, produktu vznikajícího při rozpadu červených krvinek.

Bolesti hlavy

Nedostatek vitamínu B12může také způsobit příznaky nervového systému, jako je bolest hlavy. Tento příznak se vyskytuje jak u dospělých, tak u dětí. Příliš nízká hladina vitaminu B12 je běžný u lidí, kteří trpí přetrvávajícími migrénami, a to bylo prokázánovč. Studie z roku 2022 zahrnující 140 lidí, z nichž polovina trpěla migrénami.

Ukázalo se, že u účastníků s migrénou byla hladina vit. Krevní B12 bylo výrazně nižší ve srovnání s lidmi, kteří neměli migrény.

Porucha paměti a depresivní příznaky

Jeden z příznaků nedostatku vitamínů. B12 může mít zhoršenou paměť a depresivní příznaky. Nízká hladina vitaminu B12 může zvýšit hladinu aminokyseliny homocystein. A příliš vysoké hladiny této aminokyseliny zase zvyšují oxidační stres a mohou přispívat k rozvoji deprese.

O velkém nedostatku vitaminu. Jiné poruchy nervového systému mohou také představovat B12, včetně psychomotorického neklidu, hypomanických syndromů a psychotických poruch, stejně jako změny chování a osobnosti a kognitivní poruchy, od mírné až po demenci.

Problémy s koncentrací

Příznakem nedostatku vitamínu B12 mohou být také problémy s koncentrací a soustředěním – tento příznak je zvláště viditelný u starších osob, protože riziko nedostatku vitamínu B12 se zvyšuje s věkem.

Mnoho vědeckých studií spojuje nízké hladiny vitamínů. B12 s kognitivním a duševním zhoršením u starších osob. Vědci však dokazují, že tento příznak lze snížit užíváním vitamínových doplňků. B12 – Jedna studie ukázala, že 3měsíční léčba tento problém redukuje u 84 % z nich účastníci.

Gastrointestinální potíže

Příznakem nedostatku vitamínů mohou být i nepříjemné zažívací potíže, jako jsou zažívací potíže, nevolnost, plynatost, časté průjmy nebo zácpa. B12. Lidé s potvrzeným nedostatkem tohoto vitaminu také pociťují pálení žáhy a nedostatek chuti k jídlu, což vede k hubnutí. Zvětšená játra mohou být hmatatelná.

Opakované záněty úst a jazyka

Popraskané koutky úst, bolestivý, pálící ​​a červený jazyk. a vředy v ústech mohou být známkou časného i pokročilého nedostatku vitaminu B12. Příznaky, které lidé s nedostatkem uvádějí poměrně často, je nepříjemné pálení jazyka, někdy s doprovodnými poruchami chuti.

Brnění rukou a nohou

Jinak parestézie. Tento nepříjemný příznak hlásí mnoho lidí trpících nedostatkem vitamínů. B12. Někdy je doprovázena tzv Lhermitteův příznak (znamenající pocit "elektřiny" podél páteře při předklonu hlavy). U některých lidí je navíc narušena citlivost konečků prstů a chodidel (pociťují bolestivé píchání).

Tento příznakby měli věnovat zvláštní pozornost lidem užívajícím metformin, protože se často překrývá s příznaky vyplývajícími z diabetické neuropatie, tj. poškození nervů způsobené vysokou hladinou cukru v krvi, které může způsobit necitlivost a brnění končetin. Metformin může snižovat vstřebávání vitaminu B12, a proto je u pacientů pravděpodobnější nedostatek tohoto vitaminu. Mnoho odborníků doporučuje, abyste si během užívání metforminu pravidelně kontrolovali hladinu vitamínu B12.

Problémy se zrakem

Nedostatek vitaminu B12 má někdy nepříznivý vliv i na zrakový nerv, což má za následek výrazné snížení zrakové ostrosti – vnímaný obraz se stává rozmazaným, nezřetelným. Dlouhodobý nedostatek tohoto vitaminu může dokonce vést k degeneraci zrakového nervu.

Kategorie:

Sada pro pacienta